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朱莉

作品数：1 被引量：1H指数：1
供职机构：滁州学院更多>>
相关领域：文化科学更多>>

合作作者

文献类型

  • 1篇中文期刊文章

领域

  • 1篇文化科学

主题

  • 1篇拉丁
  • 1篇拉丁舞

机构

  • 1篇滁州学院

作者

  • 1篇谷凤美
  • 1篇朱莉
  • 1篇张健

传媒

  • 1篇牡丹江师范学...

年份

  • 1篇2015
共 1 条 记 录，以下是 1-1
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排序方式：
拉丁舞专业选手核心稳定性与平衡能力训练方案被引量：1
2015年
结合现代功能性力量训练,兼顾拉丁舞选手平衡能力与稳定性的共性与个性,制订拉丁舞专业选手核心稳定性与平衡能力渐进进阶式训练方案,为期12周,每周训练3次,每次45min;训练分基础训练阶段、负重抗阻和非稳定练习阶段,高强度和复合练习阶段三个阶段进行.测试结果表明,通过加强核心区力量与四肢力量训练,可有效提高拉丁舞选手平衡稳定能力及肌肉协调能力,有助于运动技能的发挥,提高选手整体运动水平.
谷凤美张健朱莉
关键词：拉丁舞
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