赵红勤
- 作品数：14 被引量：85H指数：6
- 供职机构：浙江旅游职业学院更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生社会学经济管理更多>>
- 体育教学中的心理健康教育途径被引量：1
- 2007年
- 随着人们对健康观念的全面理解,高职院校体育教学的目的也从单纯促进学生的体质、技能的提高向全面提高学生的身体、心理健康水平转变。因此正确了解学生不同的心理健康需求,采用相应的教学手段,从而使学生获得良好的情绪体验、增强心理耐受能力、纠正异常心理状态的体育心理健康教育就显得尤为重要。文章从体育运动与心理健康的关系出发,探讨了体育运动时心理的影响。
- 赵红勤洪丽敏
- 关键词：体育教学心理健康教育体育运动
- 高强度间歇运动对女大学生抑郁情绪的作用研究被引量：8
- 2017年
- 抑郁情绪是女大学生中存在较多的负性心理问题,为了改善这一状况.我们采用了高强度间歇运动法(HIT)对筛选出的轻、中度抑郁情绪状态的高校女生进行专项训练,以观察HIT对抑郁情绪的改善作用.方法:将48名经宗氏抑郁自评量表(SDS)量表筛选处于抑郁情绪状态的女生随机分为3组,HIT组进行为期4周的专项高强度间歇运动,持续运动组采用相同运动量的跑步或快走运动,对照组保持日常状态.对训练前后SDS和体育活动愉悦感量表(PACES)的分值进行比较,观察3组情绪的改变情况.结果:HIT组女生经过4周高强度间歇运动训练后,其抑郁情绪状态有明显改善,运动后的愉悦感增加,与对照组和持续运动组比较都有显著性差异(p值均<0.05).结论:高强度间歇运动能有效地改善高校女生的抑郁情绪状态.
- 赵红勤
- 关键词：抑郁情绪体育疗法高校女生
- 健康体适能课程在旅游类高职女生中的教学实验研究被引量：1
- 2012年
- 为了观察健康体适能的专项教学对旅游类高职女生健康状态的改善作用,作者将210名在校高职女生随机分为2组,对照组进行常规的体育课程教学,实验组则在课堂教学中专门安排部分时间进行健康体适能的教学训练,每周2次共12周。在训练开始和结束时,进行体适能测定和锻炼感觉量表测验;比较两组得分的改变情况。结果表明,实验组女生经过12周健康体适能练习后,其体适能水平与对照组比较有显著提高。锻炼感觉量表的检查亦显示出体适能训练给学生带来了良好的心理体验。说明健康体适能教学能有效地提高旅游类高职女生的健康状况,在高职体育教学中具有明显的有效性和适用性。
- 赵红勤
- 关键词：健康体适能体育教学旅游类高职女生
- 大学生慢性疲劳综合征的体适能特征及运动对策被引量：8
- 2015年
- 目的:通过调查问卷和运动测试,了解当今大学生中慢性疲劳综合征的发生情况,体适能特征以及对疾病的认识程度.探讨慢性疲劳综合征大学生的健康运动对策.方法:对1 617名在校大学生进行疲劳量表(FS-14)问卷调查,对发现的21名慢性疲劳综合征大学生进行体适能和相同运动下主观用力程度分级(RPE)测定.并比较其与健康大学生间的区别.结果:慢性疲劳综合征在大学生中的发生率为1.3%.慢性疲劳综合征大学生与健康大学生相比体适能普遍较差,其中肌耐力、心肺功能相关的运动能力差别明显,完成相同运动后RPE分值较高,差异有统计学意义(P值均<0.05).结论:对慢性疲劳大学生应采用适合其自身运动水平的,控制运动强度,循序渐进的,低对抗性的运动方式来改善自身的疲劳状况.
- 赵红勤
- 关键词：慢性疲劳体适能
- 一种仰卧起坐练习装置
- 本实用新型公开了一种仰卧起坐练习装置，包括大板、小板、摆动杆、固定螺钉、可移动杆、星形螺钉、压腿杆、护腿棉滚和连接板，所述大板前端两侧的缺口设置有摆动杆，摆动杆一端通过固定螺钉设置在缺口的侧面上；所述可移动杆的一端通过星...
- 赵红勤
- 文献传递
- 高校女生睡眠质量与运动的相关性被引量：7
- 2005年
- 通过应用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)和运动时间及强度的调查,探讨高校女生睡眠质量与运动频率、运动强度的关系。通过睡眠质量与运动时间和强度的相关调查和统计分析,发现睡眠质量与运动规律、运动量有很强的相关性。有规律性的进行一定强度运动的女生睡眠质量普遍较好,而低强度或无规律运动对女生睡眠质量无明显影响,其睡眠质量与很少运动的女生相比无显著性差异;而睡眠质量评分较低的大多是运动较少的女生。结论:规律性的一定强度的运动有助于改善女生的睡眠质量。
- 赵红勤
- 关键词：女生睡眠质量运动量
- 运动改善睡眠障碍的实验研究被引量：19
- 2006年
- 通过对比,观察运动对睡眠障碍的改善情况。将58名经匹兹堡睡眠质量评价确定有睡眠障碍的高校女生随机分为2组,一组每周三次进行运动训练,每次运动量要求达到8O%的靶心率。另一组不进行运动训练作为对照组。4个月后用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)进行评价。结果运动组较对照组睡眠质量有明显改善(P<0.05);同时心理状态和身体素质也比实验前有所好转,与对照组相比有明显的差异。每天按运动处方进行一定运动量的锻练可以明显改善睡眠质量,其原因可能源于心理和体质的改善。
- 赵红勤
- 关键词：睡眠障碍
- 高校体育教学中学生个性发展的研究
- 2019年
- 为适应现代化建设需要,学校教育将从过去单纯的“知识性”人才培养转向综合性开拓人才的培养。因此,作为学校教育重要组成部分的体育教育,应面向全体学生,注重学生创新意识和实践能力的培养,注重发挥学生的主体作用,激发人的精神力量,重视学生的个人爱好和个性发展,健全良好的个性素质。在体育教学中要充分调动学生的个体和学生的学习积极性,发挥其潜能,从而达到教学目的。
- 赵红勤
- 关键词：体育教学
- 健康体适能练习在亚健康女生中的应用被引量：1
- 2012年
- 实验组与对照组比较表明,两组有显著性差异,实验组体适能水平有所提高,亚健康状况有明显改善。锻炼感觉量表的检查亦显示出体适能训练给学生带来了良好的心理体验。这说明健康体适能练习能有效地改善高校女生的亚健康状态,具有良好的适用性。
- 赵红勤
- 关键词：亚健康健康体适能体育疗法女生
- 高强度间歇训练对肥胖女大学生体成分和血脂及空腹胰岛素水平的影响被引量：29
- 2016年
- 目的观察高强度间歇训练(HIIT)对肥胖女大学生体成分、血脂和空腹胰岛素(FIN)水平的影响。方法 2015年1—6月选取浙江旅游职业学院符合纳入与排除标准的在校肥胖女大学生36例为研究对象。按研究对象体质指数(BMI)从小到大进行排序,先以4例为1层(共分为9层),采用随机数字表法将每层研究对象分为运动组和对照组,最终每组纳入18例。两组均给予自我运动锻炼宣教,运动组在此基础上给予集中的HIIT。于试验开始前1周及试验结束后1周检测研究对象体成分指标〔体质量、体质指数(BMI)、体脂肪、体脂百分比、内脏脂肪、去脂体质量、静息代谢率、腹围、臀围〕、血脂〔三酰甘油(TG)、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)〕水平、FIN水平。结果运动组试验后体质量、BMI、体脂肪、体脂百分比、腹围小于对照组,去脂体质量、静息代谢率大于对照组(P<0.05)。运动组试验后体质量、BMI、体脂肪、体脂百分比、腹围小于试验前,去脂体质量、静息代谢率大于试验前(P<0.05)。运动组试验后HDL-C水平高于对照组,LDL-C、FIN水平低于对照组(P<0.05)。运动组试验后HDL-C水平高于试验前,LDL-C、FIN水平低于试验前(P<0.05)。结论HIIT可以降低肥胖女大学生体脂含量,增加静息代谢率,同时改善血脂和FIN水平,对改善肥胖女大学生的健康水平有积极影响。
- 林坚赵红勤黄雄昂刘晓林章睿
- 关键词：肥胖身体成分血脂女大学生
